Imelda Hutagalung 
Tahun ini, beberapa teman yang kukenal baik kehilangan orang yang mereka kasihi. Yang paling membuat sesak di dada adalah ketika seorang istri kehilangan suami dan anak-anak kehilangan ayahnya bahkan disaat … Selengkapnya>
Selama ini, saya pikir perawatan diri hanya tentang memanjakan diri, seperti memanjakan diri di salon atau menikmati setiap makan favorit. Namun ternyata perawatan diri jauh lebih dalam dari itu. Self … Selengkapnya>
Di Indonesia, masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak dan remaja semakin meningkat. Data dari Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2018) menunjukkan bahwa sekitar 9,8% remaja di Indonesia mengalami … Selengkapnya>
Apa Itu Burnout? Pernah dengar kata burn out? Tingkat kesibukan jaman sekarang sering membuat seseorang merasakan kelelahan yang sampai mengganggu kesehatan mental dan fisik. keadaan ini disebut burn out. Burnout … Selengkapnya>
Kita sampai di penghujung tahun 2024. Bagaimana? Luar biasa? Roller coaster kehidupannya ajaib? Secara umum, negara kita Indonesia menyuguhkan banyak sekali pelajaran kehidupan. Kita bisa memilih wakil rakyat, pemimpin daerah … Selengkapnya>
Apa itu Katarsis Katarsis berasal dari bahasa Yunani katharsis, yang berarti “pemurnian” atau “pembersihan”. Dalam psikologi dan filsafat, istilah ini digunakan untuk menggambarkan pelepasan emosi yang intens, seringkali melalui pengalaman … Selengkapnya>
Manusia merupakan makhluk sosial. Yang artinya, dalam menjalani kehidupan ini, kita tidak bisa hidup sendiri dan pasti membutuhkan bantuan orang lain. Diawali dengan kelahiran seorang anak manusia, dia butuh ibunya … Selengkapnya>
Beberapa tahun yang lalu saya bergabung dalam sebuah komunitas di Facebook. Sejak saat itu saya mulai mengerti dan aware dengan kesehatan mental. Ada banyak sekali kisah hidup yang membuat mata … Selengkapnya>
Apa Itu Depresi Depresi merupakan kumpulan perasaan yang sangat mengganggu dan begitu melekat sehingga kita tidak bisa terlepas darinya. Sebagai gangguan suasana hati, depresi melibatkan perasaan sedih yang mendalam dan … Selengkapnya>
Apa itu expressive writing therapy? Expressive Writing Therapy, atau terapi menulis ekspresif, adalah pendekatan terapeutik yang menggunakan menulis sebagai sarana untuk mengungkapkan emosi, pikiran, dan pengalaman pribadi. Terapi ini memungkinkan … Selengkapnya>