Imelda Hutagalung 
Selama ini, saya pikir perawatan diri hanya tentang memanjakan diri, seperti memanjakan diri di salon atau menikmati setiap makan favorit. Namun ternyata perawatan diri jauh lebih dalam dari itu. Self … Selengkapnya>
Di Indonesia, masalah kesehatan mental di kalangan anak-anak dan remaja semakin meningkat. Data dari Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2018) menunjukkan bahwa sekitar 9,8% remaja di Indonesia mengalami … Selengkapnya>
Apa Itu Burnout? Pernah dengar kata burn out? Tingkat kesibukan jaman sekarang sering membuat seseorang merasakan kelelahan yang sampai mengganggu kesehatan mental dan fisik. keadaan ini disebut burn out. Burnout … Selengkapnya>
Kita sampai di penghujung tahun 2024. Bagaimana? Luar biasa? Roller coaster kehidupannya ajaib? Secara umum, negara kita Indonesia menyuguhkan banyak sekali pelajaran kehidupan. Kita bisa memilih wakil rakyat, pemimpin daerah … Selengkapnya>
Apa itu Katarsis Katarsis berasal dari bahasa Yunani katharsis, yang berarti “pemurnian” atau “pembersihan”. Dalam psikologi dan filsafat, istilah ini digunakan untuk menggambarkan pelepasan emosi yang intens, seringkali melalui pengalaman … Selengkapnya>
Manusia merupakan makhluk sosial. Yang artinya, dalam menjalani kehidupan ini, kita tidak bisa hidup sendiri dan pasti membutuhkan bantuan orang lain. Diawali dengan kelahiran seorang anak manusia, dia butuh ibunya … Selengkapnya>
Beberapa tahun yang lalu saya bergabung dalam sebuah komunitas di Facebook. Sejak saat itu saya mulai mengerti dan aware dengan kesehatan mental. Ada banyak sekali kisah hidup yang membuat mata … Selengkapnya>
Apa Itu Depresi Depresi merupakan kumpulan perasaan yang sangat mengganggu dan begitu melekat sehingga kita tidak bisa terlepas darinya. Sebagai gangguan suasana hati, depresi melibatkan perasaan sedih yang mendalam dan … Selengkapnya>
Apa itu expressive writing therapy? Expressive Writing Therapy, atau terapi menulis ekspresif, adalah pendekatan terapeutik yang menggunakan menulis sebagai sarana untuk mengungkapkan emosi, pikiran, dan pengalaman pribadi. Terapi ini memungkinkan … Selengkapnya>
Dalam perjalanan pulang sore tadi aku memutar radio yang biasa kudengar di mobil. Terdengar suara renyah penyiar yang sedang membahas sebuah topik yang menarik, strict parents. Sebagai orang tua otomatis … Selengkapnya>